Gestopt met roken? Of denk je aan stoppen met roken?

Ben je gestopt met roken of denk je aan stoppen met roken? Dan kan het zijn dat je tijdelijk wat moeilijker naar het toilet kunt. Nicotine in sigaretten stimuleert de darmbeweging, waardoor je vaker naar het toilet moet. En ineens zonder nicotine heeft je lichaam tijd nodig om de stofwisseling weer op gang te krijgen.

Wanneer je stopt met roken, zullen de darmen zich doorgaans weer herstellen. De darmbeweging zal meestal weer normaal worden, maar het kan enkele weken of maanden duren voordat de darmen zich volledig hebben aangepast.

Stoppen met roken is moeilijk, maar het is het waard!

Stoppen met roken heeft veel voordelen voor je gezondheid. Het is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid, ongeacht je leeftijd of hoe lang je al rookt.

Gemiddeld kan het wel 3 weken duren voordat je lichaam een nieuw evenwicht heeft gevonden en je darmen weer normaal functioneren.

Tips voor een goede spijsvertering tijdens/na het stoppen met roken:

Drink veel water. Water helpt bij de spijsvertering en kan de ontlasting zachter maken.
Eet vezelrijke voeding. Vezels helpen bij de darmbeweging.
Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging helpt om de darmbeweging te stimuleren.
Vermijd voedingsmiddelen en dranken, zoals cafeïne, alcohol en koolzuurhoudende dranken.

Indien bovenstaande tips niet voldoende zijn, kan Wapiti Darmfunctie Complex die tijdelijke natuurlijke ondersteuning zijn voor jouw stoelgang.

31 maart 2023 | UPDATE: 30 september 2024