HomeHome
Spijsvertering en voeding

Spijsvertering en voeding

Zonder voeding is er geen spijsvertering. De spijsvertering is het proces waarbij voedsel wordt afgebroken tot voedingsstoffen die door het lichaam kunnen worden opgenomen. Zonder voedsel is er geen voedsel om af te breken, dus er is geen spijsvertering.

De spijsvertering begint in de mond, waar het voedsel wordt gekauwd en vermengd met speeksel. Het speeksel bevat enzymen die het voedsel beginnen af te breken. Het voedsel gaat vervolgens naar de slokdarm, die het naar de maag transporteert. De maag produceert maagzuur, dat het voedsel verder afbreekt. Het voedsel wordt in de maag ook gemengd met slijm, dat het beschermt tegen het zure milieu van de maag.

Na ongeveer drie uur verlaat het voedsel de maag en gaat het naar de dunne darm. De dunne darm is het belangrijkste orgaan voor de spijsvertering. In de dunne darm worden de meeste voedingsstoffen uit het voedsel opgenomen. De voedingsstoffen worden opgenomen in het bloed en worden naar alle delen van het lichaam vervoerd.

De voedingsstoffen worden gebruikt voor energie, groei, ontwikkeling en herstel. De voedingsstoffen zijn ook nodig voor het functioneren van de organen, het immuunsysteem en het zenuwstelsel.

Het voedsel dat niet wordt opgenomen in de dunne darm, gaat naar de dikke darm. De dikke darm absorbeert water en zouten uit het voedsel. De rest van het voedsel wordt uitgescheiden als ontlasting.

Tips voor een goede spijsvertering:

Eet regelmatig, gevarieerd en gezond.
Kauw je voedsel goed.
Drink voldoende water.
Beweeg regelmatig.
Vermijd alcohol, nicotine en cafeïne.

De spijsvertering is een complex proces dat essentieel is voor de gezondheid. Een goede spijsvertering is belangrijk voor een goede opname van voedingsstoffen en voor het voorkomen van spijsverteringsproblemen.

Vind hier natuurlijke ondersteuning voor een evenwichtige spijsvertering

Naar de webshop

Alle producten

Producten die kunnen helpen bij spijsvertering en voeding

Wapiti Darmfunctie Complex

Ondersteunt een natuurlijke stoelgang

€ 4,45

Wapiti DarmMild

Ondersteunt een regelmatige stoelgang

€ 4,25

Wapiti Antimetil Gember

Goed voor de maag

€ 10,45

Wapiti Darmfunctie Complex (Herhaalservice 200 tabletten)

Ondersteunt een natuurlijke stoelgang

€ 34,35

Eet regelmatig, gevarieerd en gezond

Eet regelmatig. Dit betekent elke dag drie hoofdmaaltijden en twee tot drie tussendoortjes eten. Regelmatig eten helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en helpt je om je energieniveau op peil te houden.
Eet gevarieerd. Dit betekent dat je uit alle voedingsgroepen eet, waaronder fruit, groenten, granen, eiwitten en zuivel. Een gevarieerd dieet zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid.
Eet gezond. Dit betekent dat je gezonde keuzes maakt bij het eten. Dit betekent bijvoorbeeld dat je kiest voor volkoren granen in plaats van bewerkte granen, mager vlees in plaats van vet vlees, en magere zuivelproducten in plaats van volle zuivelproducten.

Een gezond dieet is belangrijk voor je gezondheid.

Door gezond te eten kun je je energieniveau op peil houden, je gewicht onder controle houden, en je risico op chronische ziekten verkleinen.

Op de hoogte blijven? Meld je gratis aan voor onze nieuwsbrief!

Je ontvangt onze nieuwste informatie, speciale aanbiedingen,
interessante weetjes én tips over gezond genieten gratis in je inbox.

Alle artikelen

Tips en adviezen gerelateerd aan spijsvertering en voeding

Gratis verzending vanaf €30,-

Deskundig team

Binnen 3-5 werkdagen in huis