Gestopt met roken? Of denk je aan stoppen met roken?

Ben je gestopt met roken of denk je aan stoppen met roken? Dan kan het zijn dat je tijdelijk wat moeilijker naar het toilet kunt. Nicotine in sigaretten stimuleert de darmbeweging, waardoor je vaker naar het toilet moet. En ineens zonder nicotine heeft je lichaam tijd nodig om de stofwisseling weer op gang te krijgen.

Wanneer je stopt met roken, gaat je lichaam door een ware detox. Je spijsverteringsstelsel, dat gewend was aan nicotine en de andere chemicaliën in sigaretten, moet nu opnieuw zijn balans vinden. Dit kan leiden tot kleine verstoringen, maar zie het als een tijdelijke hobbel op weg naar een optimaal werkend systeem!

De darmen zullen zich doorgaans weer herstellen. De darmbeweging zal meestal weer normaal worden, maar het kan enkele weken of maanden duren voordat de darmen zich volledig hebben aangepast.

Stoppen met roken heeft veel voordelen voor je gezondheid. Het is een van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid, ongeacht je leeftijd of hoe lang je al rookt.

Tips voor een goede spijsvertering tijdens/na het stoppen met roken:

• Drink veel water. Water helpt bij de spijsvertering en kan de ontlasting zachter maken.
• Eet vezelrijke voeding. Vezels helpen bij de darmbeweging.
• Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging helpt om de darmbeweging te stimuleren.
• Vermijd voedingsmiddelen en dranken, zoals cafeïne, alcohol en koolzuurhoudende dranken.
• Luister naar je lichaam: Geef jezelf de rust die je nodig hebt. Stress kan ook invloed hebben op je darmen.

Indien bovenstaande tips niet voldoende zijn, kan Wapiti Darmfunctie Complex die tijdelijke natuurlijke ondersteuning zijn voor jouw stoelgang.